Tips til at skrue op for ergonomien på arbejdspladsen

Tips til at skrue op for ergonomien på arbejdspladsen

Ergonomi er en afgørende faktor ved indretningen af en arbejdsplads, som kan have stor betydning for medarbejdernes trivsel, produktivitet og sundhed.

Ved at fokusere på enkle, men effektive ergonomiske tiltag kan du som arbejdsgiver skabe et arbejdsmiljø, der ikke blot øger komforten, men også bidrager til at forebygge skader og skavanker hos de ansatte. I denne guide giver vi dig konkrete anbefalinger til, hvordan du kan optimere ergonomien på din arbejdsplads.

Hvad siger arbejdsmiljøloven om ergonomi på arbejdspladsen?

Ifølge arbejdsmiljøloven har arbejdsgivere et ansvar for at sikre et sundt og sikkert arbejdsmiljø for deres medarbejdere. Dette indebærer blandt andet:

  • At arbejdspladsen indrettes ergonomisk hensigtsmæssigt, så risikoen for fysisk overbelastning minimeres
  • At medarbejderne har mulighed for at variere deres arbejdsstillinger og bevæge sig i løbet af arbejdsdagen
  • At der tages højde for den enkelte medarbejders fysiske forudsætninger og behov

Arbejdsgiveren skal altså aktivt arbejde på at skabe gode ergonomiske rammer, der tilgodeser medarbejdernes behov og forebygger belastningsskader.

Tip 1: Investér i ergonomiske kontorstole med gode indstillingsmuligheder

En god kontorstol er et must for at opnå en ergonomisk optimal arbejdsplads. Stolen bør leve op til følgende kriterier:

  • Justerbar sædehøjde, så fødderne hviler fladt på gulvet og knæene danner en 90 graders vinkel
  • Justerbart ryglæn, der giver fuld støtte i lænden
  • God polstring, der fordeler trykket og giver komfort
  • Bevægelige armlæn, der kan justeres i højde og bredde

Tip 2: Gå efter hæve-sænkeborde til alle medarbejdere

Ligesom kontorstolene er skrivebordene et centralt element i den ergonomiske indretning. Her er det især vigtigt at vælge borde, der kan justeres i højden, så de passer til den enkelte brugers behov. Du bør mere konkret gå efter følgende:

  • Borde med elektrisk eller manuel højdejustering, så medarbejderne kan veksle mellem siddende og stående arbejde
  • Bordplader i den rette dybde og bredde, så arme og skuldre kan hvile komfortabelt

Tip 3: Skab et bedre indeklima med et godt klimaanlæg eller ventilation

Et godt indeklima er en vigtig, men ofte overset, del af den ergonomiske arbejdsplads. Dårlig luftkvalitet, høje temperaturer og træk kan nemlig påvirke medarbejdernes komfort, koncentration og produktivitet negativt. Sørg derfor for:

  • Effektiv ventilation, der sikrer konstant udskiftning af luften
  • Klimaanlæg, der holder temperaturen på et behageligt niveau
  • Undgå træk fra åbne vinduer eller dårligt placerede ventilatorer

Tip 4: Undervurdér ikke betydningen af god belysning - både dagslys og kunstigt lys

Belysningen på arbejdspladsen har stor betydning for medarbejdernes øjne, koncentration og trivsel. Sørg for:

  • At udnytte så meget naturligt dagslys som muligt gennem strategisk placering af kontorpladserne 
  • At supplere med justerbar, indirekte belysning, der undgår blænding og skygger
  • At placere skærme og computere, så de ikke udsættes for direkte sollys eller stærk kunstig belysning

Tip 5: Køb ergonomisk computerudstyr

Computeren er et uundværligt arbejdsredskab for de fleste kontormedarbejdere, men den kan også være en kilde til belastningsskader, hvis ikke udstyret er ergonomisk korrekt. Investér derfor i:

  • En skærm, der kan justeres i højde, dybde og vinkel for at undgå nakkebøjning
  • Et tastatur med afrundede kanter
  • En ergonomisk mus, der aflaster håndled og underarm

Tilpas arbejdsstationerne til de enkelte medarbejdere og deres behov

Selvom det kan kræve en ekstra indsats, så er det vigtigt at sikre, at hver enkelt medarbejders arbejdsplads er tilpasset deres individuelle fysiske forudsætninger og arbejdsopgaver. Dette kan for eksempel indebære:

  • At justere bordhøjde, stolehøjde og skærmplacering, så de passer til medarbejderens kropsmål
  • At tilbyde ekstra udstyr som f.eks. fodstøtte eller særlige tastaturer til medarbejdere med specifikke behov
  • At tage højde for, om medarbejderen udfører stillesiddende, stående eller vekslende arbejde

Ergonomiske møbler til arbejdspladsen behøver ikke at koste en formue - du kan købe dem brugt

Investering i ergonomiske møbler til kontoret behøver ikke at være en stor økonomisk byrde. Ved at købe brugt kan du opnå høj ergonomi på arbejdspladsen uden at sprænge budgettet. Vi fører et stort udvalg af brugte møbler til erhverv, der er både kvalitetssikret, serviceret og renset.

 

Læs næste

Inspiration til at kombinere nyt og gammelt i indretningen af boligen eller kontoret
Derfor skal du vælge din kontorstol med omhu